春季如何预防精神疾病的复发?

  “菜花黄,痴子忙”说的是春季是精神疾病复发率最高的时期。每年春节后到5月份这一段时间,精神疾病患者的就诊率就明显上升。

  为什么春季是精神疾病的高发期呢?中医理论认为,肝主疏泄,与人的情志变化关系密切。人体的肝气与春季相对应,与风、木同气相求。春季阳气来复,风气流动,万木生发。如果风的流动、木的生发遇到阻隔,风就会变成涡流,木就会变得弯曲。人体肝气不舒、情志不遂就会发生精神疾病。

  春季如何预防精神疾病的复发呢?首先要注重健康的生活方式,调畅情志。如《黄帝内经素问·四气调神大论篇》所说:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。”意思是说春天是生命萌发的时令,万物欣欣向荣,人们应该入夜即睡,早些起床,披散开头发,揭开衣带,舒缓形体,漫步庭院,使精神愉快,胸怀开畅,多施予,少敛夺,多奖励,少惩罚,适应春季的时令,保养生发之气。

  另外还要从饮食药物上进行调养。中医理论根据四时变化的特点,总结出“春夏养阳,秋冬养阴”的养生原则。春季阳气初生,万物生发向上,内应肝,应因势利导,顺应肝的生发之气。《黄帝内经素问·脏气法时论篇》说“肝苦急,急食甘以缓之”。意思是说甘味能缓急,肝气急可用甘味食物、药物以缓解之,如甘草、大枣、粳米、牛肉等。“肝欲散,急食辛以散之。”意思是说辛味能发散,肝性喜条达而恶抑郁,舒达肝气可用辛味的药物、食物以发散之,如用桑叶、菊花、生姜、大葱、鸡肉等升散之品调动人体阳气,调和气血。

  摘自国家中国中医药报


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