性格内向的人更容易抑郁吗?二者有何必然联系?

  你身边是不是有很多不太爱说话的人,他们平常不喜欢说话,也不喜欢和他人沟通交流,一直都是安安静静的。你可能产生过疑问,他们是内向呢还是抑郁倾向?

  其实很多人都不清楚抑郁症和性格内向的区别是什么,因此会将内向的人误认为是抑郁症患者,实际上二者是有区别的。

  1、抑郁症≠性格内向

  临床表现不同

  抑郁症主要表现为情绪低落,思维迟缓,意志活动减退,往往伴有自我评价低、缺乏兴趣、乐趣和愉快感,甚至有自伤自杀的想法和行为。而内向主要表现为患者不太愿意说话。

  严重程度不一样

  抑郁症可造成工作、学习、生活、家庭、社交等社会功能的损害。而内向的人不会有社会功能的损害,内向属于一种正常的性格特征。

  治疗方式不同

  对于抑郁症患者是需要进行治疗的,如药物治疗、心理治疗、物理治疗。而内向的人不需要进行任何的治疗。

  2、从抑郁情绪到抑郁症,很近

  在网上看到一位网友的留言:他说加班加了一个多月业绩没完成,这个月的工资又要被扣了,感觉自己没有勇气去面对,更加不想上班,但是又不敢辞职。晚上独自一人在出租屋里吃着难吃的快餐,觉得活着好累好累,莫名想哭。一段时间以来,对什么都提不起兴趣,觉得自己就像行尸走肉,他怀疑自己得抑郁症了。

  其实工作压力大,生活不如意,情感受挫败……陷入无解又难熬的困局,感觉自己像是被困住了,一切都很糟糕。这种情况是一时的情绪失落,还是抑郁症爆发的前期预警?

  其实,每个人在表达焦虑、抑郁等不良情绪时的信号往往不一样:食欲、睡眠、注意力、兴趣点、精力都有可能发生改变。

  很多游走在抑郁边缘的人,会被外界误认为仅仅是内向沉默。从抑郁情绪到抑郁症,并没有我们想象中的遥远。

  虽然心情不好并不意味着抑郁症,但如果由于较为严重的低落情绪而影响到工作和生活,自己又无力调整,持续两周以上,就有可能是患病了。

  而某些性格的人需要特别注意预防抑郁症的发生。比如内向敏感的人,总是压抑自己真实情绪的人,不爱或者不习惯表达情绪的人,往往更容易让这种负面情绪闷在心里。

  3、抑郁早期症状,有迹可循

  缺乏活力,容易疲劳,看上去对很多东西都不感兴趣;

  饮食、睡眠或生活习惯改变,通常表现为失眠,食欲下降甚至体重下降;

  更容易发火,脾气变得暴躁,容易因为小事而火冒三丈;

  对人生产生绝望感,对很多事情持消极态度,觉得生活没意思,对未来也不抱希望;

  自我封闭,不愿意和他人交流,独自一人闷闷不乐也不愿意跟朋友出去散心;

  否定自我,觉得自己很失败,甚至觉得自己情绪低落也是一种失败者的表现;

  常常感觉胸闷、无法呼吸,身体出现异常感,有明显的压迫感;

  控制不住流泪的冲动,甚至常常在无人的时候崩溃大哭;

  无法集中精力,工作生活常常忘事,头脑一片模糊;

  莫名的恐惧感和孤寂感。

  虽然,内向性格不是抑郁症,但是如果一直轻视抑郁情绪的存在,负面情绪没有得到正确的排解和引导,则会大大增加抑郁症的机率,而一旦发展为抑郁症,就不再是散散心、想开点能解决的事,必须借助一定的医疗手段来进行控制。所以,内向敏感的人更需要重视自己负面的情绪,平时应多运动,培养兴趣爱好,多与外界交流,多参加娱乐活动,避免引起抑郁发作的因素。

 


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