父母的这些表现你注意过没?可能他们真的生病了!

  你有没有发现,父母或是是其他的长辈,随着年龄的增长,时常感觉身体不适,有时睡眠不好或者吃不下饭,胸闷气短、头痛、乏力等,尽管多次去医院检查,但也没有查出任何异常,但就是感觉身体不适。

  如果你的父母出现了这些情况,就要注意了,这可能是老年抑郁的征兆!

  因为老年人抑郁症很容易被躯体症状所掩盖,再加上老人往往也不愿承认自己有抑郁情绪,因此往往延误病情,耽误治疗。

  值得我们警惕的是,无论何种抑郁症,如果不及时治疗,都会出现极其严重的后果,比如自杀事件。

  而老年抑郁症除此之外,还会引发心肌梗死、高血压、冠心病和癌症等身体疾病。

  因此,我们要时刻关注自己的父母和长辈的身体和情绪的改变,多了解关于老年抑郁症的常识,对于老人出现的情况及时发现、及时疏导和治疗。

  01、老年抑郁症的症状有哪些?

  你不妨给自己身边的老年人做一个简单的测试,看看是否有老年抑郁症的症状表现:

  情绪低落、 焦虑多疑记忆减退、 思维迟缓周身疼痛 、 心慌气短、失眠、食欲下降头痛和乏力。

  若身边的老人有以上任意5种症状表现,并且这些症状持续2周以上,大家就需要警惕老人可能患上了老年抑郁症!

  02、导致老年抑郁的因素

  1. 空巢缺乏陪伴

  “出门一把钥匙,进门一盏灯;聊天靠电话,陪伴只有电视。”这句话是对众多空巢老人最真实的写照。空巢老人易产生孤独感及被抛弃感,使老人出现抑郁和焦虑的情绪。

  2. 家庭变故

  家庭矛盾、亲子关系、友人或亲人离世等家庭变故,在心理上都对老人产生无法承受的沉重打击。

  3. 孤独退休生活

  有些老人退休之后,感觉忙碌的生活突然变闲了,会有些不适应。与此同时,社交圈也突然变小了,这几种情况发生时,老人也很容易产生抑郁情绪。

  4. 过度关注病症

  有些老人在得知自己患有慢性疾病后,特别担心自己的病情恶化,甚至有时认为自己得了不治之症,反复检查及治疗都无法释怀。这种情况很容易导致抑郁症的发生。

  5. 老年听力下降

  一些听力下降的老人,没有办法与人正常交流,只能活在自己的无声世界里,时间一长就易患抑郁症或者老年痴呆症。

  6. 药物副作用

  很多常见的处方药,其副作用中包含致郁后果,如治疗心血管的药物、激素、左旋多巴等,这些药物中的副作用都易损伤脑细胞。

  因此,如果家里的老人因自身疾病、不适应退休生活、家庭变故、空巢等原因,而感到孤独、焦虑、抑郁时,家属们一定要及时发现,给予家人的关心,必要时及时带老人就医。这里给大家提供以下方式帮助调节和预防老年抑郁情绪~

  03、如何帮助老人走出抑郁情绪

  1. 儿女主动关心

  抑郁症患者最需要的就是陪伴,儿女多关心、多陪伴老人,要学会耐心的沟通和倾听,尽可能抽出时间陪老人,让老人感受到被爱与关注。

  2. 适当健康运动

  研究表明,运动与抗抑郁药的作用相当。老年朋友可以出门散散步、跳广场舞、打太极拳等,这些活动都可以舒缓心理上的抑郁情绪。

  3. 保证睡眠充足

  抑郁症与失眠并不是单独存在的,长期失眠会导致抑郁,抑郁久了也会导致失眠。因此,老年朋友要多注意保持良好的作息习惯,早睡早起。

  4. 尝试接触新事物

  拥有一项兴趣爱好,可以成为老人良好的精神寄托,更是远离抑郁情绪的“救生圈”。保持好奇心,不断获得新的信息,让身心更加愉快舒畅。

  5. 参加集体活动

  参加集体活动可以缓解抑郁症带来的孤独感,如下棋、练书法、画画、老年合唱团等。同时,这些活动还可以“多动脑”,有利于预防老年痴呆症。

  大家在平日里,一定要多关心老人、多注意老年人的情绪变化。若老人出现胸闷气短、情绪低落、焦虑多疑等情况持续2周以上,一定要引起重视哦,以免发生不可挽回的后果。最后,祝愿所有老人健康快乐!

 


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