拒绝容貌焦虑,每个人都是独一无二的存在!!!

  你有没有觉得,自己无论怎么打扮,都不够漂亮;

  你有没有觉得,自己和面容精致的美女合照时,会紧张和尴尬;

  你有没有觉得,自己的鼻梁不高,显得整体看上去很平庸;

  你有没有觉得,自己的腰和其他人比起来好粗,没曲线,像水桶;

  你有没有觉得,自己的发际线又高了,快成“秃头小宝贝”了。

  这些都是当代年轻人对于容貌的一种病态焦虑。

  而你会因为别人的评价产生容貌焦虑吗?

  在我们身边,有关容貌的牢骚并不少见。对于容貌,很多人都会有着更高的期待,而且已经不仅仅局限于女性,男性同样也是。

  2021年,有一个话题,反反复复以各种形式冲上微博热搜,每次都会引起网友激烈的讨论,它就是——容貌焦虑。

  今天就跟小编一起来了解下容貌焦虑。

  01、什么是容貌焦虑?

  容貌焦虑是指在放大颜值作用的环境下,很多人对于自己的外貌不够自信,而社会单一的审美价值观,导致越来越多的年轻人对于外表过分在意,逐渐走向病态发展。

  调查显示:在中国有60%的人存在一定程度上的容貌焦虑(不分男女)。

  这种焦虑可能来自他人的评价,有不少女孩或许都经历过类似的“外貌歧视”。

  比如“你的眼睛好小呀”“你这小腿也太粗了吧”“你皮肤好黑呀,黑就算了,居然还冒痘”、“你这么胖,还穿仙女裙”等等。

  这些不经意讲出来的话却被牢牢记住,无形中当做标准来审视自己,久而久之,就会导致容貌焦虑的出现。

  02、为什么会有容貌焦虑?

  1、泛滥的外貌羞辱。据网友们描述,这些羞辱常常来自于身边的熟人甚至是父母。

  2、社会的流行趋势。这种以身体外表为卖点的各种营销总是时不时冲击着我们的眼球,从而带来外貌焦虑。

  3、错误的审美观、价值观——追求完美。

  4、容貌焦虑其实是内心对自己不满的一种投射。

  5、我们往往会把别人当作一面“镜子”来照出我们内心的渴望。

  03、容貌焦虑会带来什么后果?

  1、易患抑郁、焦虑症;

  2、会产生自卑心理,缺乏自信;

  3、冲动整容、冲动消费。

  04、拒绝容貌焦虑,我们应该怎么做?

  美是多元化且存在差异的,每个人都在发光。所以当我们陷入“容貌焦虑”的怪圈时,要时刻警醒自己,对自己要有一个正确、客观的评价。

  1、做一个自信的人,真的会让自己越来越美丽。美的定义是多样化的,用自信展示出自己美好的一面,而不是让一些标签成为美的标准。

  2、转移注意力,认知心理学上认为,容貌焦虑的缘起是过度自我审视的状态,长期以往,会造成我们的注意力资源过度收窄。

  因此,学会集中注意力,将可自由支配时间用于自我成长,而不是过多的关注外貌。

  3、破除错误认知,不要夸大美貌的作用。很多时候,我们对于颜值的焦虑,是因为夸大了美貌的作用,颜值在学业、家庭、健康等人生重大事件里面,并不能起到决定性的作用。

  4、虽说“爱美之心人皆有之”。但是还是要培养正确的审美,不要被网络上的一些虚拟审美所蛊惑,我们要为自己而活,而不是取悦别人的审美,只要自己觉得快乐了就好。

  再次提醒,审美标准千差万别,不要把整容当成“容貌焦虑”的救命稻草,追逐容貌执念,不如学会自我接纳,长得漂亮真的不如活得漂亮!

 


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