好的人际关系可使人更快乐和健康

　　哈佛大学针对“什么会使我们保持健康快乐”而进行的一项从1938年开始、持续70多年的调查，追踪记录了724人从少年到老年的工作、生活和健康状况等。最后得出的结论是：好的人际关系可以使人更快乐和健康。

　　该项研究的负责专家罗伯特说：“年轻时，人们相信名誉、财富和成就是他们过上好生活所需要追逐的。但我们的研究发现：过得最好的人是那些依赖于家庭、朋友、团体间人际关系的人。”

　　罗伯特说，人际关系有三大课题。第一，社会联系真的对我们有益，而孤独是有毒的。孤独的人的健康状况到中年就会走下坡路，脑功能会减退，而且会比那些不孤独的人寿命更短。与那些有较少社会联系的人相比，与家庭、朋友、团体有更多社会联系的人会更开心、身体更健康、寿命也更长。

　　第二，孤独不关乎你交友的数量，也不关乎你是否在恋爱或婚姻中，而是取决于与你关系最近的人和你关系的质量。罗伯特说，生活在冲突中对我们的健康是有害的，一段没有足够爱的婚姻比离婚糟糕多了。而优质、温暖的人际关系对我们是具有保护作用的。健康、亲密的人际关系可以为我们挡住由变老而带来的“明枪暗箭”。最可怕的不是孤独终老，而是和一个让你孤独的人终老。人生中缺少一位挚爱绝对是缺憾，但也好过跟一个不爱的人勉强在一起。优质、温暖的人际关系并不是只能和伴侣建立，挚友和家人也是我们温暖的港湾。

　　第三，好的人际关系不只保护我们的身体，还保护我们的大脑。罗伯特说，当人在80多岁时，如果可以真实感觉到自己依赖另一个人，那么，他的记忆会保持得更加清晰和长久；反之，记忆则会较早衰退。那些好的人际关系不需要始终平稳不变。调查中，有些80多岁的老年伴侣会互相斗嘴，日复一日。然而，只要他们感觉到可以真正依赖另一个人时，当他们遇到困难之际，那些争论对他们的记忆就不会造成伤害。对我们大部分人来说，父母是最值得依赖的关系，但他们并不能陪我们走到人生的最后。许多父母对孩子逼婚，其实就是担心当自己离开孩子后，没人来替他们照顾孩子。

　　然而，人生能得到一个可以真正依赖的人并不是一件容易的事。所以，无论这个人是伴侣还是挚友，都是我们获得幸福的源泉。

　　摘自上海大众卫生报