“四开”应对“无名火”

  气是百病之源,生气对于老年人的健康是极为有害。应对老年人的“无名火”,不妨做到“四开”。

  看开一点 人到老年,已然阅尽人世沧桑,应该对世事有一个正确的认识。因此,老年人应该始终保持“不以物喜,不以己悲”的心态。学会接受暮年,承认“长江后浪催前浪”的自然规律,不为“老之将至”而心生颓废,也不为“大去不远”而心生恐惧。始终保持一颗平淡之心,得之泰然,失之超然。

  想开一点 人到晚年,贵在安度;若想安度,必先豁达。这就需要老年人遇事想得开。人生不如意事常八九,在现实生活中要做到“想开、想透”不生气,也不是件容易的事,这需要老年人具有博大的胸怀。肩上能担事、心中装下事、眼里容下事,处理家事则奉行“清官难断家务事”,不必求真,不多计较;置身世事则奉行得之淡然、失之泰然,常念人之功、常谅人之短、常扬人之长。

  放开一点 对生活中的一些琐事,尤其是晚辈身上发生的一些事情,老人不必横加干涉,学会放手——放手让晚辈自己去闯、去做、去历练。晚辈们自有他们的处世方法和途径,老年人不必去限定晚辈的生活轨迹。老年人有老年人的生活方式,年轻人有年轻人的处世方式,两者并非“水火不相容”。时代在前进,社会在发展,老年人不妨做一回“甩手掌柜”,心头也就不会产生“无名之火”了。

  走开一点 遇到生气的事情,老年人不妨暂时脱离这个环境,到外面走走。在含饴弄孙中体味快乐,在钓鱼摄影中感悟生活,在绘画书法中领悟美感,在游山玩水中陶冶情操。转移注意力,缓冲个人情绪,舒展心胸。

  摘自上海大众卫生报


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